咱們的傳統節日七夕節剛（gāng）剛（gāng）過去，不知（zhī）道大家昨天過（guò）得（dé）怎麽樣呢（ne）？是不是和喜歡的人過了一個幸福美滿的節日呢？又收到了什麽樣（yàng）的禮物呢？巧克力？鮮花（huā）？包包？還是化妝（zhuāng）品呢？總之都是充滿（mǎn）愛意的（de）吧，在充滿（mǎn）愛的（de）同時，健康也同樣重要，身體是一切的本錢。

身體健康是健（jiàn）康的第一層要義，籠統的來（lái）說就是（shì）身體沒有疾病。世界衛生組織指出了身體健康的十項標準，包括有足夠充沛的精力能夠應對生活和工作中的事務（wù）；休息好、睡眠足；對一般的感冒和傳染病有一定的抵抗力；牙齒幹淨，牙齦顏色正常，沒有（yǒu）出血現象；體（tǐ）重體（tǐ）型正常，不過度消瘦也不過度肥胖（pàng），體態端正；眼睛明亮，不呆滯無（wú）神，不發炎；頭發有（yǒu）光澤，無嚴重脫發現象；肌肉有彈性，不感到疲乏無力。這些身體健康的指標你都達到了嗎？

健康除了身體健康這第一層要義（yì）以外，還有心理健康這一層要義。那麽心理健康的標準又是什麽呢？心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳相關。既能過著平平淡淡的日子，也能（néng）經受（shòu）各種事件的發生。心理健（jiàn）康像身體健康一樣,是整個功能的運轉比較正常的狀態。心理健康主要有以下（xià）幾（jǐ）個方麵的（de）表現，首先（xiān）是情緒穩（wěn）定，其次是認知合（hé）理，與周圍的環境（jìng）相協調，第三是遇見（jiàn）挫折與打擊能積極麵對，第四是睡眠正常。這些（xiē）心理健康的指標你達到了嗎？

最後祝大家身體健康，在愛和健康中繼續成長！